蔬菜类食物热量分析

蔬菜类 »热量(大卡)/可食部分(克)
食品名称 热量 食品名称 热量 食品名称 热量 
茄子(绿皮) 25大卡/90 西洋菜(豆瓣菜) 17大卡/73 干姜 273大卡/95
苋菜() 25大卡/74 黄瓜 15大卡/92 蕨菜(脱水) 251大卡/100
雪里红 24大卡/94 小白菜 15大卡/81 竹笋(黑笋,) 213大卡/76
小葱 24大卡/73 牛俐生菜 15大卡/81 辣椒(红尖,) 212大卡/88
菠菜 24大卡/89 大白菜(青白) 15大卡/83 黄花菜 199大卡/98
菜花 24大卡/82 大白菜(酸菜) 14大卡/100 竹笋(白笋,) 196大卡/64
茴香 24大卡/86 大白菜(小白) 14大卡/85 紫皮大蒜 136大卡/89
小叶芥菜 24大卡/88 大叶芥菜 14大卡/71 大蒜 126大卡/85
茭白 23大卡/74 旱芹 14大卡/66 毛豆 123大卡/53
油菜 23大卡/87 萝卜樱() 14大卡/100 豌豆 105大卡/42
辣椒(,) 23大卡/84 莴笋 14大卡/62 蚕豆 104大卡/31
南瓜 22大卡/85 葫芦 14大卡/87 慈姑 94大卡/89
柿子椒 22大卡/82 水芹 13大卡/60 番茄酱(罐头) 81大卡/100
圆白菜 22大卡/86 生菜 13大卡/94 芋头 79大卡/84
韭黄 22大卡/88 减肥笋瓜 12大卡/91 土豆 76大卡/94
油豆角 22大卡/99 冬瓜 11大卡/80 甜菜 75大卡/90
毛竹笋 21大卡/67 竹笋(鞭笋) 11大卡/45 70大卡/88
心里美萝卜 21大卡/88 面西胡瓜 10大卡/88 苜蓿 60大卡/100
蒜黄 21大卡/97 苤蓝 30大卡/78 荸荠 59大卡/78

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